4 formas de abraçar a vida do peito

“Hoje eu parei de perguntar o por que a minha? porque não há respostas certeras, eu sou uma das milhares de mulheres que hoje enfrentamos e vivemos com esta doença, mas que sabemos que a oportunidade de viver é única, há que se ocupar mais com que se preocupar.”


Manter a motivação após um diagnóstico de câncer não é nada fácil, é preciso muita coragem para que um dia se levantar e enfrentar os tratamentos, como as notícias que podem vir a ser boas e ruins.


Por isso, se eu tenho uma lista de atividades e coisas que podem motivador todos os dias e decidimos chamá-la de “Quatro formas de abraçar a vida do peito”


1. Se todos os dias são um desafio, acha que todo desafio leva você a crescer, a mostrar-lhe que você é muito mais forte do que no dia anterior. Bem dizem que as provas mais fortes são para as pessoas melhores. Trabalha todos os dias em você, na sua estabilidade, em sua força e em dar e dar a todos os que estão a seu lado “Um sorriso”


2. Alimente-se: Lembre-se que o “o amor entra no estômago” mostre ao seu corpo que o ama e dá-lhe a desfrutar os sabores que você mais gosta. Sabemos que a alimentação deve ser equilibrada.



  • Evite as gorduras, frutas com casca e verduras cruas ou com muita fibra para evitar que seu estômago presente alterações, a menos que o seu médico o indique.

  • Tomar líquidos à temperatura ambiente e evita os irritantes, os refrigerantes, chocolate e consumido em quantidades menores, os lácteos.

Teste com os superfoods que podem te fornecer nutrientes essenciais, sem causar inflamações ou dores gerais.


3. Corre, voa e acelera: É muito importante que, na medida de suas possibilidades, manter-se ativa, não somente pela questão da saúde, também porque fazer atividade física mantém o seu humor para cima.


Você sabe quais são as endorfinas? Enquanto faz exercício à medida que você libera hormônio que em alguns lugares as reconhecer como os “hormônios da felicidade” e que se mantêm feliz, produzem a mesma sensação que quando você come um chocolate gigante.


A Cada ano, a fundação FUCAM realiza uma corrida e caminhada atlética para pacientes, famliares e externos que apoiam a luta contra o câncer. Se você se sente com vontade Corra, trota ou anda!


Se quiser se preparar para esta caminhada, veja este passo a passo para o seus primeiros 5 km


4. Ouça seu médico: É muito, muito importante que você siga o seu tratamento, a pior batalha é a que não se faz, então, que venha! Assiste aos seus consultas médicas e tudo aquilo que diga o seu médico tenta levá-lo ao pé da letra. Eles são os que sabem como ajudá-lo e procuram a maneira de ajudá-lo.


Essas são as quatro maneiras em que você pode abraçar a vida de outra forma. O mais importante é que você não desista! Todas as mudanças, não importa se são pequenos, o que você faz todos os dias vão ajudá-lo. Se tem pouco que te fizeram a cirurgia vê pouco a pouco, não há pressa, o mais importante é fortalecer cada parte de seu corpo e mantê-lo saudável.


Nossos amigos de InstaFit criam rotinas de baixo impacto para poder ajudar com este processo e você também pode conferir dicas sobre nutrição e bem-estar entrando vida.instafit.com


Você não está sozinho! Olhe ao seu redor, existem milhares de motivos para seguir em frente.

4 formas de abraçar a vida do peito
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